مراقبت از دندان و لثه ها
دندان های خوب و مراقبت از لثه ها بخش مهمی از حفظ سلامتی کلی بدن است. بهداشت دهانی ضعیف ارتباط مهمی و زیادی با بیماری های مزمن و شدید دارد، بیماری هایی که می توانند منجر به ناتوانی ها و کاهش عزت نفس شوند.
مراقبت صحیح از دندان ها و لثه ها حتما احتیاجی به زمان زیادی صرف کردن و یا استفاده از ابزار گران قیمتی ندارد. پیشگیری از مصرف قند ساده و انجام روزانه و مرتب مسواک زدن و نخ دندان کشیدن از مراحل پایه ای حفظ بهداشت دهان است.
علاوه بر این ها، عدم استعمال دخانیات، نوشیدن مقدار کافی آب، تمیز کردم مرتب دندان ها و ویزیت دندانپزشک برای حفظ سلامتی لثه ها و پاک نگه داشتن دندان ها از جرم ها و پوسیدگی ها لازم هستند.
مراقبت از دندان و لثه
مسواک زدن با خمیر دندان های حاوی فلوراید از بهترین روش ها برای از بین بردن پلاک دندان است. معمولا دندانپزشکان به حداقل روزی دوبار و در حدود دو دقیقه توصیه می کنند. روش مسواک زدن صحیح و مراقبت از دندان و لثه ها به طور موثر، در زیر توضیح داده شده است:
مسواک خود را بایستی هر سه ماه و پس از هر بار بیماری تعویض کنید.
به طور روزانه نخ دندان کشیدن باعث از بین بردن پلاک ها و ذرات غذایی بین دندان ها می شود که مسواک نتوانسته خارجشان سازد. ناحیه ای که بین لثه و بخش سخت دندان وجود دارد، مستعد به وجود آمدن پلاک و تارتار (رسوبی سخت ایجاد شده به سبب پوسیدگی ها) است. اگر به طور منظم از نخ دندان استفاده نکنید، رشد و تولید پلاک ها و تارتار ها می تواند منجر به پوسیدگی دندان و بیماری های لثه شود.
نخ دندان کشیدن
شواهدی وجود دارند که مواد قندی بزرگترین رژیم غذایی مرتبط با ایجاد بیماری های دندانی هستند. به خصوص، مقدار و زمان مصرف قند های ساده است که شدت پوسیدگی را تعیین می کند.
مصرف شکر و آبنبات باید محدود شود؛ به این دلیل که باکتری های درون دهان باید شکر و قند مصرف کنند تا اسیدی که موجب صدمه زدن به مینای دندان و آسیب دیدن آن می شود ترشح شود. هر بار که شکر مصرف کنید، پروسه از بین بردن مواد معدنی آغاز می شود، و این اتفاق به حدود 1 ساعت زمان نیاز دارد تا دهان به حالت نرمال، شرایط PH غیر اسیدی بازگردد.
از مصرف مواد خوراکی زیر خودداری کنید:
پوسیدگی دندان در همه افراد، با گروه سنی های متفاوت، اتفاق می افتد، اما شدت و وخامت پوسیدگی با افزایش سن بیشتر می شود. پوسیدگی دندان به دو نوع زیر تقسیم می شود:
حفره ها و پوسیدگی های دندان از مشکلات رایج دندان ها در تمام جهان هستند. به خصوص بیشتر در کودکان، نوجوانان و افراد مسن اتفاق می افتند. اما در کل هر کسی که دندان داشته باشتد می تواند دچار پوسیدگی دندان شود، حتی نوزادان.
بهترین راه حل برای مراقبت از دندان و لثه ها، پیگیری یک رژیم غذایی سالم، مسواک زدن و نخ دندان کشیدن به طور روزانه و همچنین پاک کردن و چک کردن مرتب دندان ها است.
پوسیدگی های دندان
مسواک زدن و نخ دندان کشیدن می تواند پلاک ها را از بین برد، اما برخی پلاک ها مانده و تبدیل به رسوب های سخت تارتار می شوند. و این ها را تنها با ابزار های تخصصی دندانپزشکی می توان خارج ساخت.
خارج نکردن این پلاک ها و تارتار ها از دندان، فقط موجب پوسیدگی دندان نمی شود، بلکه می تواند به لایه های زیرین نفوذ کرده و بیماری های جدی لثه ای پدید بیاورد. در نهایت، این بیماری لثه می تواند آنقدر پیشرفته شود که تنها راه درمانی کشیدن دندان عفونی باشد.
یک رژیم غذایی سالم، برنامه دقیق و منظم رعایت بهداشت دهانی، تمیز کردن های حرفه ای دندان ها و همچنین مراجعه به بهترین متخصص ایمپلنت تهران جهت چک آپ های مرتب می تواند دندان ها و لثه های شما را سالم و به حالت طبیعی نگه داشته و لبخند زیبایی را برای شما به ارمغان بیاورد.
